Egyre többet hallhatjuk, hogy nem szabad az erős napon tartózkodni a déli óráktól kezdve, mert percek alatt leéghetünk. A bőrrák az egyik leggyakrabban előforduló rákféle, és sajnos nagyon könnyen ki vagyunk téve ennek a rizikónak. Ha kimegyünk a napra, gondoskodjunk arról, hogy biztosítsuk a megfelelő védelmet: napszemüveg, sapka és a megfelelő védőfaktorú krém vagy napolaj.

NapfényMit tehetünk azért, hogy megelőzzük a bőrrákot?

– Használjunk magas faktorú napolajat, és óránként kenjük be vele magunkat, ha a napon tartózkodunk
– A gyermekeknél különösen figyeljünk oda arra, hogy be vannak kenve és van rajtuk kalap, napszemüveg és vékony ruha, ami a bőrüket befedi
– Ne tartózkodjunk hirtelen túl sokat a napon, hanem inkább fokozatosan szoktassuk hozzá a bőrünket
– Vigyázzunk arra, hogy ne égjünk le
– Ha a bőrünk hólyagos lesz és fáj 2 napnál tovább, akkor forduljunk szakértőhöz, mert bizonyára komolyabb sérülés érte a bőrünket

Kiknek kell különösen odafigyelniük?
– A világos bőrűek
– Akik sokat vannak az erős napsugárzásnak kitéve (pl. kint dolgoznak)
– Aki túlzásba viszi a szoláriumozást
– Akinek nagyon sok anyajegye van és nem vigyáz rá
– Akinek a családjában már előfordult a bőrrák
– 50 éven felülieknél főleg

A napsugár segít a szervezetünk D-vitamin ellátásában, ami nagyon fontos, hiszen ez a vitamin mérsékli a sejtfalak áteresztő képességét, és az is elképzelhető, hogy a rák elleni gyógyszerek fő komponensévé a D-vitamin válik. Ez a nap sugaraiból is nyerhető, továbbá úgy juthat hozzá a testünk, hogy nap hatására átalakítja a növényi és állati provitaminokból. A napsugár tehát nagyon fontos része a szervezetünk D-vitamin készletének fenntartásában, azonban oda kell figyelni arra, hogy ne essünk túlzásba a napozást és a szoláriumozást illetően, hiszen mint mindennek, amit nem mérséklünk, ennek is meg lesznek a következményei.